Svømmingen vil foregå rett nord for kommunesenteret Hov i Søndre-Land kommune, nærmere bestemt ved Lygstrand Camping. Etappen på 3,8km starter fra en åpen lysning i skogen utenfor campingplassen. Deretter krysses fjorden i retning sør-vest før vi krysser tilbake igjen til Lyngstrand camping. Følgebåt og kajakk følger oss på svømmeetappen.